Lapkričio mėnesio pabaigoje startavo Dainų PSPC Psichikos sveikatos centro projektas „Miegas – Tavo super galia!“, kuris skatina visuomenę sąmoningai žiūrėti į miego svarbą gyvenimo kokybei, sveikatai ir gerai savijautai. Projekto aktualumas susijęs su statistika, kuri rodo, kad apie 30–40% suaugusiųjų yra patyrę bent vieną nemigos epizodą, o maždaug 10–15% žmonių kenčia nuo lėtinės nemigos. Nekokybiškas miegas gali turėti įtakos fizinei sveikatai, emocinei gerovei ir bendrai gyvenimo kokybei. Projektu siekiama aktualizuoti miego higienos svarbą, nes nuoseklūs miego įpročiai yra būtini norint išlaikyti dėmesingumą, gerą psichoemocinę sveikatą, energiją ir žvalumą kiekvieną dieną.
Pirmoji projekto iniciatyva – edukacinė akcija „Miegas – Tavo super galia!“ – vyko net 3 dienas (lapkričio 20 d., 21 d., 22 d.) prekybos ir pramogų centre „Akropolis“. Apie kokybišką poilsį ir kitus su miegu susijusius iššūkius pasikalbėti kvietė Dainų PSPC Psichikos sveikatos centro komanda – gydytoja psichiatrė K. Norvainytė, psichikos sveikatos slaugytojos Dalia Sirutavičienė ir Gitana Stanelienė, socialinės darbuotojos Rita Kuzminskaitė Šukienė, Audronė Lučinskaitė-Piatych, Gražina Bartkevičienė.
Akcijos metu prekybos centro praeiviai kaip dažniausius miegą trikdančius veiksnius nurodė vyresnį amžių ir gretutines ligas, su darbu ir studijomis susijusią įtampą ir nerimą, neteisingą miego rutiną.
„Prieš šią akciją žinojome, kad tema bus aktuali – manau, kad dabartinę situaciją jau galime apibūdinti kaip nemigos epidemiją. Ir išties, sulaukėme daug susidomėjimo, miego atmintinių kalnas tirpte tirpo. Visgi nustebino tai, kiek kalbintų asmenų yra susitaikę su prasta miego kokybe, nebetiki, kad gali gauti pagalbos arba baiminasi psichikos sveikatos specialistų. Dėl šios priežasties daug laiko skyrėme ryšio užmezgimui, informavimui apie pagalbos galimybes ir išsakytų baimių atliepimui“, – dalinosi prekybos centro praeivius kalbinusi projekto iniciatorė K. Norvainytė.
Dainų PSPC direktorė A. Koncienė sako, kad šiandien gyvenimo tempas nuolat greitėja, o tokios iniciatyvos tampa ypač svarbios. Gydymo įstaiga ieško netradicinių būdų kalbėti apie sveikatą: „Gyvename laikmečiu, kai viskas sparčiai keičiasi, vienu metu atliekame daug užduočių, įsitraukiame į socialinius tinklus, turime gausybę darbų, mūsų dėmesį išblaško daug dalykų, kuriuos turime aprėpti – tai tampa pavojingomis būklėmis mūsų sveikatai, poilsiui. Mes tarsi mokomės iš naujo ieškoti būdų atsipalaiduoti ir pailsėti. Džiaugiuosi, kad mūsų psichikos sveikatos komanda ėmėsi šios iniciatyvos ir suteikė žmonėms žinių ir įrankių pagerinti savo savijautą. Tai prasminga ir šiandien ypač aktuali iniciatyva. Dėkoju komandai už įdėtą darbą, o visiems linkiu atrasti daugiau kokybiško poilsio ir švelnumo sau, nes būtent iš to gimsta mūsų stiprybė“.
Prasmingi ir unikalūs projektai nevyktų be svarbaus palaikymo ir rėmimo – už tai Dainų PSPC nuoširdžiai dėkoja Šiaulių miesto savivaldybei.
Projektas finansuojamas VšĮ Dainų pirminės sveikatos priežiūros centro ir Šiaulių miesto savivaldybės lėšomis.
Dainų PSPC informacija
Kviečiame įvertinti VšĮ Dainų pirminės sveikatos priežiūros centro paslaugų kokybę.