Paskutinį penktadienį prieš pavasario lygiadienį minima Pasaulinė miego diena, šiemet tai bus kovo 15-oji. Šia proga norime pakviesti visuomenę apie miego svarbą ir pagalbą sau pakalbėti plačiau!
Džiaugiamės galėdami pranešti, kad Dainų PSPC Psichikos sveikatos centro gydytoja psichiatrė K. Norvainytė organizuoja viešą paskaitą įstaigos darbuotojams ir visuomenei šiuo metu itin aktualia tema: „Kaip pasirūpinti savo miegu?“.
Svarbiausia informacija apie dalyvavimą paskaitoje:
- data ir laikas: kovo 14 d., 13 val.;
- adresas: Dainų PSPC, Aido g. 18, cokolinio aukšto salė;
- laukiami VISI, tačiau būtina registracija: https://forms.gle/ofQvLR6ZGDbDwb5t5
Daugiau informacijos: el. paštu sonata.tenyte@dainupspc.lt, tel.: +370 6 966 5 235.
Dėl spartaus gyvenimo tempo, noro padaryti kuo daugiau ir kasdien patiriamo streso mūsų miegas tampa per trumpas ir nekokybiškas. Dėl miego stokos jaučiame dirglumą, mieguistumą, stokojame energijos atlikti įprastus dienos darbus, susiduriame su virškinimo sutrikimais, galvos skausmais, sutrinka apetitas, didėja viršsvorio ir lėtinių ligų rizika. Be to, silpnėja mūsų gebėjimas sukoncentruoti dėmesį ir įsiminti naują informaciją, didėja demencijos rizika.
Aktualios paskaitos metu gydytoja psichiatrė pasidalins naudingais patarimais, kaip užtikrinti kokybišką miegą, papasakos apie miego rutinos svarbą, kokybiško poilsio reikšmę ligų prevencijai ir emocinei sveikatai.
Kviečiame įvertinti VšĮ Dainų pirminės sveikatos priežiūros centro paslaugų kokybę.